Пам’ятайте, що у підлітків серцево-судинна система відстає в розвитку від всього організму. Тому часто виникають слабкість, зниження або підвищення артеріального тиску, непритомність. Однак це не привід відмовитися від фізичної активності. Гімнастичні вправи, навпаки, допомагають пристосуватися організму до змін. Фізичне навантаження сприяє гармонійному розвитку підлітків. У цей період життя підлітки багато часу проводять за уроками в школі і вдома, тому розумове навантаження у них значно переважає над фізичним. Заняття гімнастикою допоможуть відпочити і розім’ятися після тривалого перебування в положенні сидячи. Крім того, чергування розумової та фізичної активності покращує роботу головного мозку. Комплекс гімнастичних вправ для підлітків Вправа 1 Вихідне положення: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. Ходьба на місці з прискоренням. (вправу виконуємо 1 хвилину) Вправа 2 Вихідне положення: стоячи, ноги на ширині плечей, кист